Přijď si 17.9. zacvičit na otevřenou lekci a zjisti, jestli je to pro tebe:-) Cena 150 Kč (platí se na místě).
Od 24.9. začnou pravidelné lekce jógy, vždy od 18-19 hod.
Lekce se dále platí formou předplatného.
Cena 2160 Kč/ čtvrtletí (24.9.- 17.12. 2025 =13 lekcí, 1 lekci neplatíš =můžeš chybět, další v případě nepřítomnosti propadá).
Rezervace na tel. 777 882 301 nebo michaela.oss@seznam.cz
Jógamatku svojí.
Více info níže.
O mně
Jsem všestranně pohybově nadaná a baví mě zdravý životní styl.
Cítím, že mým posláním je pomáhat lidem se změnou životního stylu a předávat své znalosti a zkušenosti dál. Vést nejen dospělé, ale i děti ke zdravějšímu stravování, více pohybu, ale také k péči o svoji mysl a duši. Proto jsem začala s jógou. Je to úžasný ucelený systém, propojení těla, ducha a mysli. Jóga není jen o pohybu, ale mimo jiné i o cestě k sobě. Mnoho lidí je odpojeno od svého těla, neváží si sami sebe natož ostatních. Vše začíná u sebelásky. Základem sebelásky je skutečné sebepoznání a jóga je tou správnou cestou..:-)
Proto přijďte za mnou do studia zrelaxovat a oprostit se od každodenní rutiny, zacvičit si na lekci jógy nebo do lesa na výšlap a zacvičit si při tom třeba jógu ;-) Cokoliv je možné..
Služby
Ceník Masáží
Masáže
Klasická masáž
Masáž klasická záda + šíje 45 min.
600KčSportovní masáž
Sportovní masáž záda + šíje + nohy zezadu 50 min.
650KčMasáž celotělová
Masáž celková (záda, šíje, nohy, ruce) 90 min.
1200KčMasáž šíje
Masáž šíje 20 min
250KčHorní končetiny
Masáž horních končetin (s rameny) 30 min.
300KčDolní končetiny
Masáž dolních končetin 45 min. - nohy zezadu, hýždě, nohy zepředu, chodidla
500KčIndická masáž antistresová
Indická masáž hlavy a šíje 40 min.
450KčBreussova masáž
Breussova masáž (uvolnění páteře, při skolióze) 40 min.
450KčBaňkování v regeneraci
Masáž silikonovými baňkami, aplikace plastových baněk na problémové partie 30 minut
300KčMasáž chodidel
Masáž plošky nohy, prstů, nártu, uvolnění hlezenního kloubu 25 min.
300KčDornova metoda + Breussova masáž 50 min.
Jedná se o druh manuální terapie, která je velmi jemnou alternativou mobilizací kloubů a páteře (vracení jednotlivých obratlů a kloubů do jejich přirozené polohy). Současně se tím otevřou brány energie, které mohou v člověku lépe proudit. To vše se děje volným a přirozeným pohybem ošetřovaného za jeho účasti a pomocí jemného tlaku palců maséra.
600KčTrigger points
Odstranění spoušťových bodů. Cena 120Kč/10 min.
120Kč
DÁRKOVÉ POUKAZY
Nabízím dárkové poukazy na masáže, lekce správné techniky Nordic Walking a konzultace.
Popis masáží
Klasická masáž
Klasická masáž odstraňuje únavu, bolest svalového napětí, zmírňuje bolesti kloubů a hlavy, uvolňuje psychický stres, zlepšuje duševní pohodu a celkovou regeneraci organismu. Nejoblíbenější masáž u klientů.
Sportovní masáž
Sportovní masáž je jedním z mnoha typů masáží určených speciálně k léčbě poranění a bolesti pohybového aparátu. Sportovce má připravit jak fyzicky, tak i psychicky na podání určitého sportovního výkonu. Sportovní masáž je soubor masérských hmatů, které pomáhají jedince zbavit únavy nebo ho připraví na plné podání výkonu. Dochází ke zkvalitnění regenerace sil po práci či jiné tělesné námaze, přispívá k rychlému odstraňování únavy a pomáhá udržovat tělesnou i duševní kondici. Uvolňuje svalové napětí. Změkčuje a natahuje svalová vlákna. Zlepšuje pohyblivost a ohebnost. Zvyšuje hbitost a energetickou hladinu. Zlepšuje výměnu tekutin a jejich oběh. Zvyšuje lymfatickou drenáž. Redukuje srůsty po jizvách v tělních tkáních. Pomáhá při regeneraci a k pocitu celkové pohody.
Indická masáž hlavy a šíje
Indická masáž hlavy je původem z Indie a používá se již po více než tisíc let. Jde o techniku, kterou začaly praktikovat indické ženy na zlepšení kvality vlasů a udržení jejich lesku. Postupem času zjistily, že tato terapie nemá pouze kosmetický účinek, ale prospívá tělu i duši. Dnes se tato metoda uplatňuje zejména pro své výrazné antistresové účinky, které jsou vyvolány stimulací důležitých energetických center. Při pravidelném podstupování masáže se příznaky vyvolané stresem utlumují, dokonce mohou i zcela zmizet. Při této masáži masér masíruje nejprve hlavu – od čela směrem k temeni malými krouživými pohyby. Věnuje se také krku, ramenům a horní části paží. Důraz je kladen na body jakými jsou obočí a čelo, kde člověk nejvíce pociťuje napětí ze stresu. Indická masáž hlavy se provádí v sedě. Kromě toho, že podporuje růst vlasů, pomáhá ulevit bolestem hlavy, nespavosti, hučení v uších. Její účinek není jen fyzický, ale působí i duševně, velmi uklidňuje duši, podporuje uvolnění a ulevuje od stresu. Stres se totiž nejvíce projevuje na hlavě, krku i ramenou, kde jsou důležitá energetická centra v těle. Napětí se začíná hromadit v podobě ztuhlého krku a ramen. Pomáhá také odstraňovat psychickou únavu, podrážděnost, emocionální stres, je vhodná jako doplňková terapie deprese a úzkosti. Podporuje činnost nervového systému, odstraňuje nespavost a poruchy spánku, zlepšuje koncentraci, povzbuzuje krevní oběh a zlepšuje cirkulaci krve v ztuhlých svalech, uvolňuje napětí ve svalech.
Breussova masáž
Jde o jemnou energetickou masáž, zaměřenou především na oblast páteře. Uvolňuje tělesné i psychické bloky. Do oblasti páteře se vmasíruje třezalkový olej, který regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky, uvolňuje tenzi a napětí svalů v oblasti páteře a zároveň psychiku, která značně působí na páteř a svaly. Breussova masáž harmonizuje a energetizuje organismus. Pomáhá při vybočení páteře do strany (skolióze).
Baňkování
Baňkování je účinná a pohodlná přírodní terapie, která má pozitivní vliv na kůži, fascie, svaly, centrální nervovou soustavu, imunitní systém, tělní tekutiny a oběhový systém. Pomocí baňky se dostáváme do spodních vrstev svalů a účinně uvolníme ztuhlé svaly. Přisátím v určitém problémovém bodě uvolňuje spoušťové body (trigger pointy), které často způsobují bolesti v jiných částech těla (tzv.bolest přenesená). Baňkování spočívá v přikládání baněk na pokožku. Ve svém studiu používám silikonové a plastové baňky. Tedy bez manipulace s ohněm. Baňka se přiloží na kůži, odsaje se z ní vzduch a vytvoří se v ní podtlak. Baňka se pak přisaje na kůži, kterou podtlak vtáhne dovnitř. Pokožka se prudce prokrví a zčervená. Tato metoda je naprosto bezbolestná, pocítíte pouze lehké pnutí, jakoby táhnutí kůže. Baňky se většinou přikládají na několik minut podle reakce kůže. Zejména po první aplikaci je možné, že na těle zůstanou v místech, kde byly baňky přiloženy, "modřiny" - ty však nejsou nebezpečné a během několika dní se samy ztratí. Nejčastěji se setkám s přikládáním baněk na záda - na ně se většinou aplikuje 8 - 12 baněk ve dvou souvislých řadách okolo páteře nebo se dělají sestavy baněk dle problémových partií klienta. Baňkovat lze i rameno, loket, dlaň, kyčelní klouby, stehna, kolena nebo chodidla a kotníky. Pomocí baňkování se z těla odplaví všechny nečistoty. Ty vyjdou ven potními žlázami a lymfatickým systémem. Rovněž dojde k silnému prokrvení a účinnému pročištění krve. Tím se zlepší váš oběhový systém. Dalším účinkem vakuové masáže s použitím baněk je uvolnění zatuhlých svalů a postupná redukce bolesti vedoucí k jejímu konečnému odstranění. Baňkování dosahuje velkých úspěchů i při léčení oteklých kloubů. Do baněk lze vložit magnety a tím se účinky baňkování zesílí pomocí magnetoterapie, které má léčebné účinky. Pokud na baňkování začnete docházet, je vhodné terapii opakovat. První baňkování provádím lehkou metodu sání a při dalších návštěvách sání postupně zintenzivňuji.
Masáž dolních končetin
Masáž dolních končetin je velmi oblíbená pro své léčebné účinky a omezení rizika tvorby civilizačních nemocí, které jsou spojeny s poruchami krevního oběhu. Masáž nohou je uvolňujícím i léčebným dárkem pro naše tělo. Tato terapie zlepšuje krevní a lymfatický oběh, navozuje déletrvající pocit uvolnění, zbavuje únavy i bolesti a udržuje člověka v dobré fyzické i psychické kondici. Masáž dolních končetin začíná masáží zadní části nohy, počínaje ploškou nohy, pokračuje přes Achillovu šlachu na lýtkový sval, stehenní sval a končí masáží hýžďového svalstva. Pokud klient nechce masírovat hýždě, tak neprovádím. Dále se masíruje přední strana dolní končetiny, počínaje prsty u nohou, přes nárt, bérec, konče masáží svalů na přední straně stehna.
Masáž horních končetin
Masáž ruky má za úkol zlepšit tělesnou cirkulaci, ulehčit psychickému stresu, zmírnit bolest, zklidnit určitý orgán nebo oblast a tak dosáhnout blahodárných a prospěšných účinků. Po masáži pocítíte celkové oživení organismu. Masáž začíná u prstů, pokračuje přes hřbet ruky, dlaň, zápěstí předloktí, loket, biceps, triceps a končí ramenem.
Dornova metoda
Dornova metoda je šetrná manuální technika, kterou se mohou řešit obtíže spojené s pohybovým aparátem. Dochází při ní k uvolnění blokád a bolesti v problematických partiích - převážně okolo páteře, kyčelních kloubů, kolen kotníků a ramen. Umí řešit problémy se skoliózou, velmi úspěšně vyrovnává rozdílnou délku dolních končetin a tím napravuje celkovou statiku těla. Dornova metoda je velmi bezpečná, uvolňuje fyzické a psychické bloky. Lze jí tedy považovat za postup, jímž se léčí příčiny. A pokud odstraníme příčinu, mizí i příznaky. Dornovu metodu doplňuje Breussova masáž, která uvolní a připraví oblast páteře na Dornovu metodu.
cenÍk Nordic walking
Naučím Vás správnou techniku Nordic walking, která Vám pomůže zapojit až 90% svalů v těle.
Lekce Nordic walking
1 osoba
Individuální lekce správné techniky 2 hodiny
500Kč
2-3 osoby
Individuální lekce 2-3 osoby 2 hodiny
800Kč
skupina max. 5 osob
Minikurz správné techniky skup.do 5 osob 3 hodiny
1500KčKontakt
- Palackého 460, Přeštice, Česko
- Modrý dům, 1.patro
- +420- 777 882 301
- michaela.oss@seznam.cz
- Dle objednávek.
Mgr. Michaela Osladilová IČ 87664704 FB stránky: www.facebook.com/studiozdravi.cz FB profil: www.facebook.com/michaela.osladilova
